健身房里的體測儀，測試結果肯定準確嗎？

　　健身房里一般都配有一臺體測儀，它的主要用處就是給人們提供一個(gè)簡(jiǎn)單的身體成分檢測追蹤，讓他們得知自己的體脂率、肌肉量、身體水份等等。
　　很多人認為健身房的體測儀非常高科技，因此其顯示的結果肯定準確，所以經(jīng)常會(huì )為其顯示的結果而煩惱。其實(shí)這并不是十分科學(xué)。
　　健身房里的體測儀，實(shí)際上就是一個(gè)比較*體重秤?，F在就連普通人也能買(mǎi)到這類(lèi)體重秤。健身房的體測儀可能擁有4個(gè)電極（鐵的部分），2個(gè)腳踩，所以可以覆蓋更多的區域。體重秤一般只有2個(gè)腳踩的電極，電流只能到腹部。不過(guò)，無(wú)論是體測儀還是體重秤，它們都運用同樣的原理來(lái)測量身體成分，那就是生物電阻抗或BIA。
　　簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō)，體測儀或體重秤會(huì )發(fā)出一種輕微、安全的電流來(lái)流遍全身。電流能快速地通過(guò)肌肉組織，因為含有大量的水份，但在通過(guò)脂肪時(shí)會(huì )受到阻力。器械根據電流的阻力，再根據一些方程式來(lái)計算出不同組織的成分。
　　所以，生物電阻抗靠不同組織的不同導電性來(lái)估算出體脂率、肌肉量、身體水份、身體礦物質(zhì)等成分。所以任何能夠改變人體電阻的方法都會(huì )讓體測儀變得不準。
　　綜合來(lái)看，體測儀并不能100%準確地測量出身體成分，它受到眾多因素影響。不過(guò)，它還是可以作為一個(gè)跟蹤減肥進(jìn)度的工具，只要確保每次測量的時(shí)間和情況都相同。